 
Beschreibung der Pfundkur (“Pudel-Diät”)
Prof. Dr. Volker Pudel erzieht mit Informationen und Übungsprogrammen zum Fettdetektiv. Er propagiert langsames und stetiges Abnehmen durch fettarme, kohlenhydratreiche, gesunde Ernährung. Die Pfundskur 2003 bezieht neben der Ernährung auch Bewegung in ihr Konzept ein.
Bewertung/Meinung
Die Pfundskur hilft ein neues Ernährungs- und Bewegungsverhalten zu trainieren und daran Spass zu haben. Empfehlenswertes Programm!
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Vorschlag für ein ganzheitliches Konzept zum Abnehmen und Schlankbleiben
 
Ein ganzheitliches Konzept setzt auf langfristigen Erfolg und gesunde, dauerhafte Abnahme. Es umfasst
- Motivation
um den Anfang zu finden und um Rückschläge zu verkraften.
- Ernährungsumstellung
Nur eine langfristig veränderte, gesunde und sättigende Ernährung sowie ein verändertes Verhalten machen dauerhaft und gesund schlank.
- Bewegungsumstellung
Spaß, Sport und Bewegung im Alltag (mehr Energie, neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein finden, Stoffwechselwirkung, Kalorienverbrauch erhöhen)
- Mentale Veränderungen
Damit die Umstellungen dauerhaft verankert werden, muss man sie als neue Genüsse schätzen lernen; auch muss man alternative Verhaltensweisen zum ungeeigneten Essen in schwierigen Situationen finden und zu all dem positive Assoziationen aufbauen.
* Buchtipps, Produkt-Abbildungen und Links mit Asterisk (*), sind Werbelinks
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