 “Abnehmen mit tinto. Schlank werden ohne Diät” - Gesundheit im Fokus
“Schlank mit tinto” entstand 1998 und ist Abnehmen ohne Diät, denn zur Erlangung des persönlichen Wohlfühlgewichts und mehr Gesundheit wird an vier Säulen “gearbeitet”:
- Motivation
um den Anfang zu finden und um Rückschläge zu verkraften.
- Ernährungsumstellung
Nur eine langfristig veränderte, gesunde und sättigende Ernährung sowie ein verändertes Verhalten machen dauerhaft und gesund schlank.
- Bewegungsumstellung
Spaß, Sport und Bewegung im Alltag (mehr Energie, neues Körpergefühl und Selbstbewusstsein finden, Stoffwechselwirkung, Kalorienverbrauch erhöhen)
- Mentale Veränderungen
Damit die Umstellungen dauerhaft verankert werden, muss man sie als neue Genüsse schätzen lernen; auch muss man alternative Verhaltensweisen zum ungeeigneten Essen in schwierigen Situationen finden und zu all dem positive Assoziationen aufbauen.
Diätkrimis:
Romantikthriller
mit schlanken Rezepten:
 
 
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Basis ist ein kleiner Schlankheitskurs online (kürzere Fassung) oder offline (in Form eines Buches), welcher Motivation, mentale Techniken sowie Grundsätzliches zu Ernährung und Bewegung vermittelt. Es wird gezeigt, wie man neue, gesunde Genüsse lieben lernen kann - dabei steht die Gesundheit und die Langfristigkeit im Vordergrund. Bei Abnehmen mit tinto - tinto.de/xxl findet man viele Erfahrungsberichte und reichlich Austauschmöglichkeiten in Pinboards und Chats zur gegenseitigen Unterstützung.
Bewertung
Ein ganzheitliches Konzept zum langfristigen Erfolg, bei welchem Gesundheit und Wohlfühlen die oberste Priorität haben. Ernährungsumstellung und mehr Bewegung mit Freude und Zuversicht umsetzen.
Manch ein Leser wünscht sich zusätzlich einen genauen “Diät-Plan” - Vorschlag: Wer gerne einen genauen Ernährungsplan anwendet, kann den Diätplan von der Brigitte-Diät, Weight Watchers oder Fit for Fun auch bei “schlank mit tinto” verwenden, wobei man sie jedoch seinen individuellen Ansprüchen - was Kalorien- und Nährstoffbedarf betrifft - anpassen sollte (i.d.R. nicht unter 1300 bis 1500 kcal/Tag).
Der Schlankheitskurs hilft, seine inneren Kräfte zur Umsetzung zu entwickeln, und geht auch auf “Essen als Ersatz” bzw. darauf ein, dass für viele Übergewichtige das Essen und das Übergewicht unbewusst “Vorteile” bringt (z. B. Essen zur Entspannung und als Trost, Fett/Masse zur “Gewichtung”, Schutz vor dem anderen Geschlecht etc.), die man sich in Zukunft auf anderem Wege holen muss oder an deren Überwindung man arbeiten muss, um schlanker zu werden bzw. dauerhaft schlanker zu bleiben. Zur Unterstützung und zur Überwindung innerer Blockaden, können Methoden wie das Klopfen (Klopfmethode, Abnehmen mit EFT) sehr unterstützend wirken.
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